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【美品】BRIEFING ブリーフィング H-34F キャリーバッグ 34L
RRL(ダブルアールエル)2WAY DUFFLE ”MADE IN ITALY”イタリア製の2WAY DUFFLE BAGです。シボやヤレ感が素晴らしいそして肉厚なベジタブルタンニン鞣しが施された重厚なレザーを採用しセンターには好配色且つ精巧なネイティブブランケットを配した如何にもRRLが好みそうなブランケット×レザーのコンビのダッフルバッグ!!一昔前のRRLを象徴するような骨董品のような見てくれ、”重い”重量感、な独創的なサイズ感とスペシャルなプロダクト!!緑請が付いた真鍮のパーツ類や手打ちの銅リベット,そしてフロントのロックはチェーン付きのウッドロック、底部には底鋲を配する等、非常に手が込んだ出来栄え。取外し可能なショルダーとハンドルの2WAY仕様。内側にはストライプ生地があてがわれています。RRLの物作りに対する真摯な姿勢、圧倒的な存在感のスペシャルな個体。US定価$1500越えの逸品。SIZE :多少誤差がございます。W:44cmH:46cmD:20cmストラップ:100~120cm(調整可)ハンドル40生産国:ITALYラグにほつれ、レザーにダメージ等ございます。内側にも汚れございます。必ずご確認下さい。以下注意点です☻あくまでも個人の自宅保管品となります。見落としなどある可能性はあります。細かいことが気になる方や、店舗のような完璧な商品をご希望の方は購入は控えていただきますようお願い致します。如何なる場合も購入後の返品、クレーム等は受け付けておりませんので、ご不明な点はお問い合わせの上、ご納得されてからの購入をお願い致します。発送時はコンパクトに折りたたみますので、たたみシワなどはご了承くださいませ。ご理解ある方のご購入をお待ちしております。
カテゴリー:メンズ>>>バッグ>>>トラベルバッグ
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:ダブルアールエル
:オレンジ系/ベージュ系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:長崎県
発送までの日数:4~7日で発送

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SOLGAARD Trunk Closet 60L 時短スーツケース 新品訳あり - by , 2022-12-31
5/ 5stars
2回目の購入です♪ 前回のお品が大変使い勝手が良かったので今回サイズと色違いを購入致しました^^
【美品】BRIEFING ブリーフィング H-34F キャリーバッグ 34L - by , 2022-12-12
5/ 5stars
思っていたより大きかったが、今までごちゃごちゃになっていたリュックの中は整理できそうです。もっと早く購入すれば良かった。
Sale!グッチ 大型 トラベルスーツケースダークブラウン美品 - by , 2022-12-29
5/ 5stars
訳ありでファスナーが閉まらないものもあったが、バッグの収納整理や、卓球ラケットケースに活用したい
フェリージ トラベルバック - by , 2022-11-28
5/ 5stars
新しく購入した鞄のインナーにと購入しました。かばんは中に仕切りがないシンプルなものでしたのこのインナーバッグはとても重宝しています。かばんの中に特注で仕切りを入れてもらうと、追加でうん万円かかるので大助かりです。
希少★レア★NIKE ナイキ キャリーバッグ トラベルバッグ - by , 2022-12-27
5/ 5stars
妻のピコタンPM用に購入しました。 エルメス愛好家の方が薦めていたので試しに購入しました。仕上がりがとても良く丁寧なお仕事と感心しました。 他のサイトで類似品を購入し比べましたが、素材・色味が良く、縫い目のズレが無いなど出来映えは本商品が格段に上でした。必ずリピートします。
値下げ★TUMI キャリーケース 2203020D3 美品! - by , 2022-11-14
5/ 5stars
使用感は今から試しますが、作りは良い感じです。
エース プロテカ フィーナ 30L - by , 2022-12-25
5/ 5stars
大きさが絶妙でカバンにピッタリ納まり、ネットの仕切りも使い勝手が良く大満足です。 使用頻度の低いものはファスナーのポケットに、使用頻度の高いものはネットのポケットに入れてます。
ルイヴィトン モノグラム 90s VUITTON - by , 2022-10-31
5/ 5stars
リュック内がきれいに整理でき大変便利です。
GLOBE TROTTER 18インチ エアキャビン 紺 アタッシュケース - by , 2022-12-23
5/ 5stars
Mサイズを買って、良かったので、Sサイズも追加購入しました。 良い点↓ しっかり自立する。 生地がしっかりしてる。 ポケット箇所が充実している為、仕分しやすい。 安い。
新品 mobus×A.L.I コラボ スーツケース キャリーケース 赤 レッド - by , 2022-10-17
2/ 5stars
ポケットも多くあり、細身で思った通りの品物。
激レア品★ 四輪 非売品 ワンピース フィルムゴールド キャリーケース - by , 2022-12-21
5/ 5stars
この商品は、家内に頼まれてこのお店で注文しました。 家内の話だと「ヴィトン対応の安いバッグインバッグ」を探しており、この商品を楽天市場で見つけたそうです。 家に到着したのは注文後11日目でしたが、商品そのものは 大体家内の期待通りだったようで満足していました。
reuse110様専用CYPRISx豊岡鞄xUAスマートケース - by , 2022-10-03
5/ 5stars
素材もしっかりとしていて、簡単にはヘタらないと思います。 サイズ展開を増やしていただけると、もっと購入の機会が増えると思います。
TUMI T3 2輪 スーツケース 6422STE DUCATI コラボ 大容量 - by , 2022-12-19
5/ 5stars
結構素材がしっかりしていて、バックの中で折れ曲がりがなくよかった。
じょん様専用 Louis Vuitton キーポル プリズム 新品未使用 メンズ - by , 2023-01-02
5/ 5stars
持ち手がもう少し大きかったら満点だったと思います。
キャラメルマキアート 様専用 - by , 2022-12-26
5/ 5stars
前回購入したバックインバックがちょっと大きかったのでワンサイズ小さいSを購入しました。ちょうど良いです。
RIMOWA ORIGINAL CHECK-IN L - by , 2022-12-31
5/ 5stars
とても使いやすく、サイズもぴったりでした。早速バーキンとボーリードのも注文しようと思います。
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【楽ギフ_包装】 RRL(ダブルアールエル)2WAY バッグ DUFFLE トラベルバッグ

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こんにちは!トレーニングマシンメーカー・ZAOBA(ザオバ)の上地です。

 

筋トレを続けているのに、なかなか思うように効果が出ない…と、お悩みの方も多いのではないでしょうか?

 

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今回は「筋トレの効果が出るのはいつからなのか」について。

筋肉が増える時期や脂肪がなくなり始める時期を中心に、効果を早く出す方法などもあわせてご紹介します。

 

 

【楽ギフ_包装】 RRL(ダブルアールエル)2WAY バッグ DUFFLE トラベルバッグ

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そもそも、筋トレにはどのような効果があるかご存知でしょうか。

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効果①基礎代謝量が上がる

筋トレをして筋肉量が増加すると、それに比例して基礎代謝量も向上します。

これは、筋肉が多くなると体で使用するエネルギーが増加するためです。

 

基礎代謝量が上がることで脂肪が燃焼しやすくなるため、ダイエット効果や太りにくい体質への変化といった効果も期待できます。

 

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筋トレをすると血行が良くなり、体が温まります。

これは筋トレ以外の運動とも同じ現象です。

 

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効果③健康的な体を維持できる

筋トレによって筋肉が損傷すると、それを修復するために必要な成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは脳の疲労回復や免疫力の向上といった役割があるため、疲れにくい体づくりを叶えます。

 

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筋トレは体だけではなく、心と脳の健康にも関係があります。

 

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これらはメンタルヘルスの効果が非常に高いため、心を健康にする効果が期待できますよ。

 

また、脳機能を向上する効果も。

 

筋トレを行うと、脳由来神経栄養因子「BDNF」が分泌されます。

これは認知症を防ぐ効果もある物質で、近年では脳科学的にも注目されています。

 

 

【楽ギフ_包装】 RRL(ダブルアールエル)2WAY バッグ DUFFLE トラベルバッグ

1回のトレーニングで筋肥大できる量はごくわずかなため、効果は筋トレ後すぐに体に現れるわけではありません。

 

さらに、筋肉量の増加を実感する時期、脂肪燃焼効果を感じる時期、見た目に現れる時期はそれぞれ異なります。

 

筋肉量の増加を実感する時期

「筋肉がついてきた」と自分で感じられるようになるのは、筋トレを続けて3カ月ほど経ったころです。

 

筋トレで筋肉に負荷をかけることで、筋肉は少しずつ大きく成長します。

 

しかし、1回のトレーニングで成長する量はわずかなため、筋肉量の増加を自身で実感できるまでには、3カ月はかかってしまいます。

 

筋トレの効果をすぐに実感できないため、モチベーションが低下して挫折してしまう方が非常に多いです。

 

まずは筋トレを3カ月は続けるつもりで挑みましょう。

 

脂肪燃焼効果を感じる時期

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脂肪燃焼効果を感じるのはわりと早く、7日〜10日ほどで実感できるでしょう。

 

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筋トレの効果が他人にもわかるくらい現れるまでには、6カ月ほどかかると言われています。

 

半年と聞くと長く感じてしまいますが、筋トレを始めて3カ月頃から自分で効果を実感できるため、日に日に変化する体にモチベーションが上がり、筋トレが楽しくなる時期です。

 

目標を持って1年間は筋トレを続けることで、自分の理想の体を手に入れることができるでしょう。

 

ただし、筋トレによる筋肉の増加量や成長度合いは人によって異なります。

 

これは「速筋繊維」と呼ばれる筋繊維の量や「テストステロン」というホルモン量の違いが影響するため、この個人差は仕方がない部分でもあります。

 

筋トレで着実に効果を感じたい方は、途中で諦めることなく継続することが非常に大切ですよ。

 

 

筋トレの効果は、生活習慣の改善や筋トレを効果的に行う方法など、いくつかのポイントを抑えることでより早く感じることができます。

 

次の5点をしっかり押さえておきましょう。

 

①栄養素を十分に摂取する

筋肉を成長させ続けるためには、筋肉を作る「タンパク質」をはじめ、エネルギー源となる「糖質」、タンパク質を効率的に取り入れる「ビタミンB6」、糖質を代謝させる「ビタミンB1」といった、十分な栄養素が必要です。

 

日頃から栄養バランスのとれた食事を食べるのはもちろん、プロテインも上手に取り入れましょう。

 

トレーニング終了後は30分以内にプロテインの補給を行い、できるだけ早くタンパク質と糖質を含む食事を摂取するのがおすすめです。

 

②筋トレは食後に行う

筋肉を作るためには、十分な栄養とエネルギーが必須。

そのため、筋トレは空腹時ではなく食後に行うことで効果を増大させます。

 

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食後2〜3時間後がおすすめです。

 

③筋トレは無理せず少量から始める

筋トレの効果を得るために大切なのは、継続することです。

 

最初から筋トレの量を増やして無理をしても長続きしないため、最初は無理のない範囲で少しのトレーニング量から始めましょう。

 

④正しいフォームでトレーニングする

どんなにトレーニング量を増やしても、間違ったフォームで行っていると、筋トレの効果はあまり期待できません。

 

また、体に負荷がかかり怪我の原因にもなるため、正しいフォームで行いましょう。

今一度鏡で確認する、ジムやオンラインジムでフォームで見てもらうのも良いでしょう。

 

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これは、筋トレで損傷した筋肉を修復して回復させることで、筋肉を増強するため。

この休養を「超回復」と呼んでいます。

 

筋トレをした後は、腹筋・前腕筋群・下腿三頭筋は24時間、大胸筋・上腕二頭筋・大臀筋・僧帽筋は48時間、広背筋・ハムストリングス・大腿四頭筋は72時間は体を休ませることが必要です。

 

 

筋トレには、筋肉量が増加するのはもちろん、基礎代謝量が上がったり、血行が良くなったりと、さまざまな効果が期待できます。

 

ただし、1回のトレーニングで筋肥大できる量はごくわずかなため、筋トレの効果は筋トレ後すぐに体に現れるわけではありません。

 

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ただし、筋トレの効果は栄養バランスの摂れた食事や正しいフォームでトレーニングするなど、いくつかのポイントを抑えることで、より早く効果を感じることができますよ。

 

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